Encuesta combinada de sauna + inmersión en frío: por qué cada vez más lugares están agregando baños de hielo para calentar los espacios

A la luz del crecimiento continuo de la industria mundial del bienestar térmico en 2026, es evidente que la industria está en transición. Muchos establecimientos que hasta ahora solo ofrecían tratamientos de sauna ahora están adoptando la incorporación de piscinas de inmersión fría, creando así la experiencia de contraste de temperaturas, una experiencia que cubre por completo el concepto de "sauna caliente + inmersión en agua fría". Hemos logrado realizar nuestra encuesta gracias a nuestras visitas a 47 marcas establecidas que entonces utilizaban este concepto en América del Norte, Europa y el este de Asia, y a la comunicación con más de 2000 clientes que visitaron estos establecimientos para vivir la experiencia en el tercer trimestre de 2026.
El uso de inmersión en frío está pasando de "complemento opcional" a "función estándar principal"
Si bien las inmersiones frías se consideraban algo utilizado principalmente en instalaciones relacionadas con el deporte que ofrecían tratamientos de recuperación, ahora es evidente que se ha convertido en una parte integral de la experiencia que se brinda en las instalaciones de sauna. Así, la experiencia de sauna tradicional consistía en una sauna de alta temperatura, y las personas debían seguir los principios de sudar, descansar y rehidratar hasta la salida; Por lo general, se omite la inmersión en frío o se utiliza como medio de conveniencia mediante el uso de contenedores de agua fría en la esquina. Varias empresas aclamadas que solían solo brindar servicios de sauna han diseñado modernizaciones para crear zonas de baño frío en el último año. Este cambio no debe subestimarse simplemente como un capricho, ya que es una intención de las marcas basada en las necesidades de determinados clientes, la estructura de sus ingresos y la capacidad de mantenerse a flote en el largo plazo.
Requisito del consumidor: sustituir la "relajación simple" por la "revitalización completa"
La encuesta mostró que el principal impulso para que los locales realicen estos cambios son los nuevos hábitos del consumidor medio. Más del 72% de los 2000 encuestados confirmaron que una sesión básica de sauna ya no es suficiente. La gente ya no está contenta de salir de la sauna con una simple ducha caliente después de sudar. Quieren un enfoque integral del bienestar.
Un encuestado de Portland dijo: "Siempre me sentí cálido y relajado después de una sesión de sauna, pero siempre me faltaba algo. Sólo después de mi primera experiencia de darme un baño frío inmediatamente después de la sauna me di cuenta de lo estimulante que es". Los mismos comentarios provienen del público de deportistas profesionales, ya que el 83% de los encuestados que van a gimnasios indican que los contrastes frío-calor facilitan la recuperación de los músculos después de un entrenamiento disminuyendo significativamente el dolor al día siguiente. Más del 60% de los trabajadores de oficina afirmaron que los estímulos de frío y calor conducen al proceso de vasoconstricción y vasodilatación, al tiempo que pueden liberar el estrés acumulado durante la semana. Después de eso, no sólo experimentan una mayor concentración sino también una calidad de sueño mucho mayor en comparación con el uso exclusivo de la sauna.
Lógica operativa profunda para los lugares: más visitas repetidas y mayores límites de ingresos
En el caso de los espacios físicos, lo principal que se ha introducido con las zonas de inmersión fría es un aumento en el número de visitas repetidas. Según los datos de la encuesta, los lugares que sólo ofrecen sauna tienen 1,7 visitas repetidas al mes por persona. Mientras tanto, los lugares con experiencias de frío y calor logran 3,3 visitas repetidas por persona al mes, lo que podría casi duplicar la cifra anterior. La razón principal de tal diferencia es la posibilidad de un desarrollo gradual en la combinación de experiencias. Para quienes visitan por primera vez, permanecer en una inmersión fría puede significar que podrán estar allí solo por un minuto.
Al mismo tiempo, el formato combinado amplía considerablemente el alcance de los posibles ingresos de un lugar. La adición de opciones de inmersión en frío permite a los lugares crear una gama de productos significativamente más versátil, que comprende paquetes que atienden a diferentes categorías de clientes, como "paquetes de introducción frío-calor para principiantes", "rutinas de restauración para atletas" para entusiastas del fitness y "paquete de relajación profunda" para los estresados. El monto total gastado en cada paquete puede variar entre un 30% y un 80%. Además de los paquetes de productos, muchas marcas también introducen servicios complementarios relacionados con la experiencia combo, como reposición de electrolitos, masajes recuperadores, tratamientos con sales de magnesio, etc., lo que aumenta considerablemente sus ingresos por cliente.
Aún más significativo es que la experiencia combinada de frío y calor encaja naturalmente en el concepto de compartir en redes sociales. Se ha descubierto que las publicaciones en las redes sociales sobre la finalización de un "desafío de ciclo completo de frío y calor" generan 2,7 veces más participación que los simples registros en la sauna. Esta capacidad de compartir inherente contribuye a la presencia masiva de los medios de comunicación en los lugares. Por lo tanto, esta innovadora oferta experiencial permite a las empresas reducir sustancialmente sus costos de adquisición de clientes.
El futuro de la industria: la terapia de contraste se convertirá en el estándar central para los espacios térmicos de próxima generación
Durante la investigación hemos observado que la siempre popular combinación de sauna y baño frío se ha convertido en una ventaja competitiva no demasiado fuerte para las empresas que operan en el sector del bienestar. Y ha resultado en la evolución de las diferentes distribuciones y procesos de servicio en torno al concepto de contraste de temperatura. Algunos spas han creado un ciclo completo de "uso de sauna caliente – baño de vapor – descanso de transición – ir a una piscina fría – tomar un baño tibio de magnesio", garantizando así que los cambios de temperatura se lleven a cabo de una manera científicamente segura. Otras empresas han creado piscinas con diferentes rangos de agua fría, dividiéndolas en diferentes grupos, que van desde simples 15 grados para principiantes hasta desafiantes 3 grados para usuarios expertos.
Los expertos estiman que en los próximos tres años el concepto de tratamiento con frío y calor pasará de ser una tendencia a convertirse en un estándar de la industria en todo el mundo.